宝宝睡着后出汗常常是因为宝宝的体温调节中枢还未能完全发育成熟所致。这种情况在岁数较小的宝宝中尤其常见，一般来说需要保证宝宝充分地喝水、适时调整室温和穿着，保证宝宝睡眠时处于舒适的状态。对于宝宝在睡着后出汗的问题，可以通过以下方法帮助宝宝调节体温以缓解症状：
1. 给宝宝穿棉质吸汗衣物。宝宝睡觉时穿着棉质吸汗的衣服，总能在一定程度上帮助宝宝吸收汗液，并且保持衣服干爽。
2. 调整房间温度。保持室内温度舒适，空气流通，宝宝会更容易睡眠，也能够减少宝宝睡后出汗的情况。
3. 喝足够的水。为了保证宝宝身体水分的充足，家长可以适时地喂宝宝水，这样能够调节宝宝的体温，并减少宝宝在睡觉时出汗的情况。
4. 进食清热降温之物。宝宝睡觉用消耗能量，需要通过进食得到营养的补充。家长可以准备一些清热降温的食物，比如西瓜、小黄瓜、鲤鱼等，这些食物能够清热降温，帮助宝宝调节体温。
总而言之，如果家长发现宝宝在睡觉时出汗严重，需要通过上述方法进行调节。同时，也需要注意不要让宝宝睡在过于潮湿的床单、枕头等物品上，以免引发感染。".
