胎儿缺氧是指胎儿在宫内时因为各种原因导致血氧供应不足，从而使胎盘和胎儿组织缺氧、缺血和代谢障碍。造成胎儿缺氧的习惯很多，包括以下几点：
1. 抽烟：吸烟是造成胎儿缺氧的重要原因之一。烟草中含有的尼古丁和一氧化碳等有害物质会阻碍血液中氧气的正常运输，从而导致胎儿缺氧。
2. 饮酒：孕妇过量饮酒会导致胎儿缺氧，酒精会让母体血液中的红细胞容易聚结，降低了红细胞的氧气运输能力，从而影响了胎儿的氧气供应。
3. 饮食不良：孕妇缺乏营养和饮食不良也会影响胎儿氧气供应，因为胎儿的氧气来源主要是母体供应的。
4. 运动不当：孕妇过度运动或运动不当也可能导致胎儿缺氧，因为过度的运动可能导致血液中的氧气供应不足。
5. 疾病：孕妇患上一些疾病，如高血压、贫血、糖尿病等，也会影响胎儿的氧气供应，导致胎儿缺氧。
总之，孕妇应该保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、饮食不良、过度运动等不健康的行为，同时加强营养摄入和适当的运动，以保证胎儿健康发育。在孕期中定期进行产检和妊娠高危评估也是非常重要的，一旦发现胎儿缺氧等异常情况，应及时到医院接受治疗。
