小宝宝在出汗后很容易着凉感冒，这对宝宝的健康会产生不良影响。为了避免宝宝感冒，家长要采取一些措施，帮助宝宝及时干身、保暖。
1. 及时擦干身体：宝宝出汗后，要及时用干毛巾擦干身体上的汗液。如果汗液未及时清理，会让宝宝身上的水分不断散发出来，形成发汗状态，有可能引起感冒。
2. 改变衣服：宝宝出汗后要及时更换衣物，避免湿润的衣服让宝宝感觉不适，同时起到保暖作用。更换衣物时要确保最好选用棉质、柔软的衣物，防止对宝宝皮肤产生刺激。
3. 喝温水保暖：宝宝出汗后体内的水分会流失，要及时补充水分。可以给宝宝喝温水，这样对宝宝的身体有益处，可以很好的保护宝宝的身体，避免宝宝感冒。
4. 保持环境干燥：宝宝出汗后，家庭内部的环境要保持干燥，防止空气流通不行，宝宝容易感受凉气，导致感冒症状。因此，需要控制房间内的温度，保持通风，让空气流通起来。
5. 加强锻炼：适当加强锻炼，可以增强宝宝体质，提高抗寒能力。可以带宝宝适当的参加室内锻炼，比如瑜伽和跳绳等，有助于促进身体健康和增加身体对寒冷的抵抗力。
最后，如果宝宝出现了感冒症状，警惕了宝宝的健康问题，需要及时就医。因为感冒如果不及时治疗，容易引起其他疾病，延误宝宝的治疗时间，加重疾病影响。
