天天喝牛奶是我们常听到的一种营养保健方法，尤其对于儿童、孕妇和老年人来说更是必不可少。但如果喝牛奶不适量，也会带来一定的伤害。以下是天天呛奶可能带来的伤害。
1.对肠胃造成负担。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙等营养物质，过多摄入容易导致肠胃负担，使胃肠道的消化、吸收和排泄功能受到影响，从而引起腹胀、胃痛、腹泻等问题。
2.增加体内饱和脂肪酸含量。牛奶中含有较高含量的饱和脂肪酸，如果常常摄入，会增加体内饱和脂肪酸含量，进而导致胆固醇的升高，增加心血管疾病的风险。
3.引发过敏反应。对于一些人来说，天天喝牛奶会导致过敏反应，主要表现为皮肤、呼吸道等部位的搔痒、红肿、喷嚏、流泪等症状。
4.影响钙的吸收。虽然牛奶中含有大量的钙，但过多喝牛奶会导致体内钙吸收不良，因为摄入过多的蛋白质会与钙结合，使其难以被肠道吸收，导致出现骨骼疏松等问题。
5.影响身体健康。习惯天天呛奶也会导致身体出现偏胖现象，影响睡眠质量，缓慢过程还会出现多种疾病的风险。
总之，天天呛奶会对身体带来潜在的健康风险，建议在饮用牛奶时适量、科学摄入，不要过度依赖牛奶，因为牛奶只是健康饮食的一个方面。除了牛奶，还应该注意多样性、均衡性饮食的重要性，既可获得更全面的营养物质，也会更有利于身体健康。
