首先，我们需要明确宝宝补钙的必要性。在宝宝生长发育的过程中，钙是非常重要的营养元素，它不仅是骨骼、齿牙的基础结构材料，还参与了神经、肌肉、心脏等器官的功能活动。因此，要保证宝宝充足的钙摄入，以促进骨骼的健康发育。
对于一周岁的宝宝，补钙的时间并不是一成不变的，具体需要根据情况来定。首先，我们需要看宝宝是否有缺钙的症状，比如腿部内弯、手脚抖动、贫血等。如有表现，就需要及时补钙，可以选择口服钙剂，但具体用药剂量以医生的建议为准。
另外，洗澡水中的钙离子也能够起到补钙的作用。家长可以将宝宝每次洗澡的水加热到38℃左右，让宝宝在水中玩耍30分钟左右。这样可以通过皮肤吸收到足够的钙离子，帮助宝宝补充钙质。
最后，补钙需要持续进行。一周岁的宝宝很少有缺钙症状，但钙是长期需要的营养元素，因此家长需要给宝宝提供富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、豆腐、海带等。同时，也需要注意减少宝宝食用过多对钙的吸收不利的食物，比如大米、面食等。
总之，对于一周岁的宝宝，要根据具体情况来定期补钙。在日常生活中，家长还需要注意把握好宝宝的饮食，提供富含钙的食物，以保证宝宝长期吸收足够的钙质。
