在宝宝两岁时，仍然需要持续关注足够的营养摄入，包括钙和维生素D3。虽然钙主要有助于骨骼的生长和发育，而维生素D3则有助于增强钙的吸收和利用，但两者却是密不可分的，因为缺乏其中任何一种都可能引起骨骼疾病和其他健康问题。
人体需要钙来建造和维护骨骼。从胎儿时期开始，我们的身体就开始吸收钙，利用其中的元素在骨骼内形成硬质骨质。儿童时期需要大量的钙来符合身体的生长和发育需要。这就是为什么宝宝在两岁时仍然需要补充含钙量丰富的食物或补充钙的必要性。
维生素D3则有助于增强钙的吸收和利用。它通过帮助钙被肠道吸收并转移到骨骼和牙齿上，来保证成人和儿童身体的正常运行。这就是为什么婴儿奶粉总是添加维生素D3的原因。
宝宝两岁时补充维生素D3的方法可以通过食物和补充剂进行。例如早餐麦片、蛋黄、奶酪、肺片、鸡肉、鱼等都是营养丰富的食物，含有丰富的维生素D3和钙。此外，由于不同季节或地理位置的限制，有的孩子难以从日照中获取足够的维生素D3，因此医生可能会建议使用维生素D3剂来进行补充。
总体而言，在宝宝两岁时，最好的做法是尽可能提供丰富多样的食物和经常晒太阳来获得足够的维生素D3和钙。顺便提一下，应该避免过度依赖维生素和矿物质的补充剂，否则过量的维生素和矿物质可能会对宝宝的健康产生不良影响。
