宝宝五个月是生长发育的关键时期，此时宝宝需要充足的营养和钙质，以帮助骨骼生长和发育。因此，补钙对于五个月大的宝宝很重要。以下是适合宝宝五个月补钙的食物：
1. 鱼类：富含钙和蛋白质，尤其是鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼等深海鱼类，它们含有更多的钙和不饱和脂肪酸，同时富含DHA和EPA等多种营养物质。
2. 鸡肉：鸡肉富含蛋白质和钙，是宝宝比较容易消化的食品之一，适合作为辅食品之一。
3. 奶制品：奶制品都含有很高的钙和蛋白质，成年人可以喝成品牛奶，但对于五个月大的婴儿来说，应该选择酸奶、芝士这样更容易消化的奶制品来充分吸收钙质。
4. 豆类：黄豆、黑豆、绿豆等都是充满营养的豆类，含有大量的钙质、蛋白质和植物性脂肪酸等营养物质，适合作为宝宝补充钙质的背景食品。
总之，饮食安排要均衡，营养丰富，注意宝宝消化和吸收能力，逐渐引导宝宝多吃新鲜、水果、蔬菜、米粉等容易消化的食物，适当补充钙质，并保证宝宝充足的睡眠和运动，这样宝宝就能顺利的成长发育，健康的成长了。
