孕早期缺乏维生素D会对宝宝的健康产生影响，因为维生素D是许多重要的生理功能所必需的营养素。它有助于维持骨骼健康和免疫系统健康，减少妊娠期糖尿病的发病率，控制血压等等。
在孕早期缺乏维生素D会孕妇出现不适，包括疲乏、呕吐、头痛、失眠等等。这些不适可能很轻微，但如果持续发生，它们可能会影响孕妇的身体和情绪健康。而孕妇需要注意的是，这些不适症状会影响宝宝的生长发育和健康状况。
同时，孕妇缺乏维生素D还可能引起贫血、低血压、肌肉无力等症状。这些因素可能会对宝宝的健康产生负面影响，例如出生后体重偏轻或者肌肉无力等状况。这些状况可以对宝宝的生长发育产生长期的影响。
另外，孕妇缺乏维生素D还可能导致缺钙。孕妇需要摄取足够的钙以支持胎儿的骨骼生长，而维生素D可以帮助孕妇吸收钙。如果孕妇缺乏维生素D，她们可能会缺乏足够的钙，给胎儿的骨骼生长带来了不良的影响。
因此，在孕早期，孕妇应该多注意饮食，增加维生素D的摄入。例如，多晒太阳、多吃鱼、多吃蛋黄和奶制品等等。对于孕妇来说，一个健康的饮食结构对宝宝的发育至关重要，及时补充足量的维生素D可以帮助孕妇和宝宝保持健康。
