胎动频率是指胎儿的运动次数，通常按照每小时的次数来计算。在孕期早期，胎儿运动的频率相对较低，主要是因为胎儿的身体不断成长和发育，需要大量的营养和能量，因此会花费大部分时间在睡眠中。而在孕中后期，胎儿发育基本成熟，身体也逐渐强壮，运动也逐渐增加。
对于凌晨5点睡觉的孕妇来说，如果此时胎动频繁，可能是由于多种原因引起，如胎儿身体位于母体的某个角度，造成压迫或窒息；或是由于孕妇平躺时，胎儿在子宫内活动比较频繁，因此引起了胎动频繁的现象等等。
尽管如此，一般而言，胎儿在孕早期到孕晚期一直都会有自己的活动规律。孕晚期胎动频率较高， 通常要求每小时至少有10次的胎动，如果胎动频率有异常的情况，就需要及时咨询医生。
此外，孕妇的生活方式和睡眠姿势对于胎动频率也有一定的影响。孕妇在睡觉前可以适当进行运动，增加宝宝在子宫内的活动量，帮助宝宝更好地入睡，这样也就可以平衡宝宝在不同时间的胎动频率了。同时，孕妇还可以试着调整睡姿，比如侧躺、侧卧等，可以缓解子宫对于胎儿的压迫，帮助宝宝舒适度得到提高。
总之，孕妇在正常情况下，早期胎动较少，在孕中后期会逐渐增加，如果出现胎动规律异常的情况，尤其是孕妇入睡时胎动频繁，应该及时咨询医生了解情况，进行及时的处理和调整。
