胎心率是指胎儿心跳的速度，是反映胎儿活动及健康状况的重要指标。在怀孕期间，孕妇需要定期记录胎心率，以判断胎儿是否健康。下面是记录胎心率正常范围的一些方法。
1. 使用胎心仪或宫缩仪
胎心仪是一种专门用于测量胎儿心跳的设备，可以准确地记录胎心率。使用胎心仪记录胎心率可以通过放置传感器在腹部上，该传感器可以检测出胎儿的心跳，并将结果显示在屏幕上，从而方便您轻松地记录胎心率。
2. 手动测量胎心率
手动测量胎心率可以通过放置手掌于腹部上，感受胎动并计算胎心率。为了准确地记录胎心率，建议记录胎儿的心跳次数 1 分钟内的跳动次数。
3. 记录胎动情况
胎动是胎儿的生命体征之一，也是评估胎儿健康的重要依据。孕妇可以通过记录胎动情况，了解胎儿的状态，以判断胎儿是否健康。一般来说，胎儿每小时应该至少移动 4 次，如果胎动频率减少了，这可能是一种警示信号，需要及时到医院进行检查。
4. 参考正常范围
正常胎心率是在 120-160 次/分之间。当孕妇发现胎心率低于 120 次/分或高于 160 次/分时，应该立即到医院检查，以确定胎儿的健康状态。
最后，建议孕妇在记录胎心率时，需要保持安静、放松的心态，不要对胎心率过于焦虑，同时定期到医院接受产前检查，以确保胎儿的健康。
