孩子在成长过程中需要充足的钙质来促进骨骼发育，改善牙齿健康，提高免疫力等等。因此，每天给孩子补充足够的钙质是十分重要的。那么，5岁宝宝补钙用哪种最好呢？
1. 食物补钙：最好的方式是通过饮食来补充钙质。例如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、紫菜等等都是富含钙的食物。这种方式比较自然、健康，而且吸收效果也比较好。
2. 钙补充剂：如果孩子的食物中不足够，建议向医生咨询，可以适量的补充钙补充剂。钙补充剂可以帮助孩子更快速的摄取足够的钙质，并且味道也比较好，方便给孩子服用。
3. 钙片：钙片是最常见的补钙方式之一。不过，要注意选择适合孩子年龄和体重的钙片。对于5岁以下孩子，建议选择和饮食相结合的补钙方式，以避免过量摄入钙质造成不良反应。
4. 其他：还有其他一些比较特殊的补钙方式，例如含有钙质成分的糖果、果汁等等，但是这些产品中的钙质往往是人工合成的，与自然钙质略有差别，慎用为妙。
总之，5岁宝宝补钙最好的方式是通过食物来摄取足够的钙质。如果不足够，可以适量的选择钙补充剂和钙片，但是要注意选择适合孩子年龄和体重的产品，并严格控制摄入量，以免造成不良反应和影响健康。
