一岁多的宝宝睡觉出汗是一种比较常见的现象，但是若出汗过多，就需要引起家长的关注了，因为过多出汗可能会引发一些健康问题。家长们可以从以下几个方面来帮助宝宝缓解睡觉出汗的情况。
1. 温度控制
宝宝睡觉出汗的最主要原因是宝宝的房间温度过高。因此，家长要尽量保持宝宝睡觉时的房间温度适宜，一般在20℃左右为最合适。在夏天的高温季节，可以开启空调或风扇，夜间需要控制好宝宝被子的厚度和数量。
2. 穿衣适当
宝宝睡觉时穿的衣服也要适当。一般来说，夏季可以让宝宝穿薄棉质睡衣，而冬季则可以在床上铺一层薄被和毛毯，宝宝穿上棉质睡衣即可。不要给宝宝穿得过多，以免引起宝宝过热出汗。
3. 饮食调理
宝宝出汗较多，有可能是由于宝宝身体虚弱，饮食不当引起的。家长们需要注意控制宝宝的饮食，尽量给宝宝多吃蔬菜水果等清淡食物，避免吃辛辣、油炸或过于刺激的食物。让宝宝多喝水，补充足够的水分，帮助宝宝调节体温，减少出汗。
4. 避免过度劳累
如果宝宝出汗过多的原因是因为过度劳累引起的，那么家长们要好好控制宝宝的日常活动和游戏时间，不要让宝宝太过劳累。可以参考宝宝同龄人的活动量，让宝宝适量运动，保持身体的健康。
5. 定期体检
如果宝宝的出汗情况比较严重，建议家长们带宝宝去医院进行定期体检，了解宝宝身体的健康情况，以便及时诊断和治疗宝宝的病情。
总之，家长们要及时关注宝宝出汗的情况，通过多种方法来帮助宝宝缓解出汗的情况，保证宝宝健康快乐的成长。
