2岁半的宝宝可以通过日常饮食摄入足够的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于宝宝的健康发育非常重要，它可以维护宝宝的免疫系统，促进胶原蛋白的形成，帮助身体吸收铁，帮助愈合伤口等。下面介绍一些富含维生素C的食物：
1. 橙子：橙子是一种经典的富含维生素C的水果，它味道甜美，清爽可口。每100克橙子含有50毫克左右的维生素C，宝宝可以通过榨橙汁或者直接食用橙子来摄取。
2. 猕猴桃：猕猴桃是一种外形颜色鲜艳的水果，每100克猕猴桃中含有92毫克维生素C，是维生素C含量非常高的水果之一，经常吃可以帮助宝宝增强免疫力。
3. 草莓：草莓也是一种富含维生素C的水果，每100克草莓中含有60毫克左右的维生素C，同时也含有丰富的纤维素和抗氧化物质，是一种非常健康的水果。
4. 西兰花：西兰花是一种蔬菜，每100克西兰花中含有110毫克左右的维生素C，同时还含有丰富的营养物质，例如维生素K以及叶酸等。
5. 红椒：红椒是一种富含维生素C的蔬菜，每100克红椒中含有210毫克左右的维生素C，同时还含有大量的胡萝卜素和叶酸等营养物质。
除了上述食物外，宝宝还可以适当补充一些维生素C的营养品，不过要注意选择安全可靠的品牌，给宝宝适量的摄入即可。使用维生素C营养品最好在医生或者营养师的指导下进行。最后提醒一点，宝宝日常的饮食要多样化，以保证身体能够摄取足够多的各种营养素。
