宝宝的骨骼生长发育是需要足够的钙才能支撑的，而且儿童期通过晒太阳是促进钙吸收的一种方式。那么宝宝怎么晒补钙呢？
首先，需要注意的是，在宝宝的骨骼发育前6个月内，母乳是宝宝最好的膳食来源，应该坚持完全母乳喂养。 之后，从宝宝开始进食辅食的时候，就要确保每天都提供足够的钙。富含钙的食物如儿童奶粉、豆腐，芝士等，这些辅食对于孩子的生长发育非常有帮助。
其次，让宝宝在有阳光的时候出去活动，在室外活动的同时也可以得到充足的维生素D。 维生素D可以促进钙的吸收，并有助于骨骼发育， 确保宝宝每天接触到适量的阳光。通常强烈的阳光会在中午时分存在，那时候可以选择在户外散步，让宝宝可以获得足够的阳光。
如果天气条件不允许宝宝经常在户外活动，可以在宝宝活动的室内利用人造灯光来帮助钙的吸收。 这种灯光通常称为“营养灯”，可以模拟自然光，促进宝宝身体的吸收。 然而，要注意，这些补充灯光不应该直接照向宝宝，应该悬挂在较高的位置，确保灯光不会过大地直接照射到宝宝的眼睛和皮肤上。
总体来说，提供富含钙的食物，让宝宝经常在室外活动，并在室内提供适宜的人造灯光，都是帮助宝宝晒补钙的有效方法。 当然，这些方法需要结合实际情况，根据孩子的需求来选择适当的方式，以确保宝宝可以获得足够的钙元素，有助于他们的身体成长。
