宝宝的皮肤相对成人来说比较娇嫩，对外来刺激和热湿环境比较敏感，盖多了就容易出汗。一般来说，宝宝在睡觉时盖被子，可以根据室内温度、季节、孩子个体特点等综合考虑，不同的情况下盖被子厚度也不一样，这样才能保证孩子的安全和舒适度。
夏天室内温度高，尤其是炎热的晚上，宝宝睡觉时比较容易出汗。出汗过多会导致体液和电解质失衡，长期下去还容易引起皮肤疾病和热痉挛，甚至会引发其他疾病，如感冒、咳嗽等。因此，夏天睡觉时家长可以采取以下措施：
1. 根据室内气温和宝宝个体差异来判断被子厚度。宝宝睡觉有安全感，但盖多了反而影响睡眠质量和舒适度。
2. 经常通风透气，保证室内空气新鲜。室内温度适宜，宝宝自然不容易出汗。
3. 调整室内湿度，室内湿度适宜，宝宝的汗液挥发就比较容易，不容易感觉湿热和烦躁。
4. 穿透气性好的衣服，避免穿得过于厚重和紧身的衣服，这样不仅容易让宝宝出汗，还不利于排汗。
5. 不要让宝宝暴露在直射阳光下，避免中暑。
总之，夏天要注意宝宝的睡眠环境，保证室内温度、湿度、通风都符合宝宝的需求，这样可以避免孩子过度出汗、感冒，还可以让孩子拥有一个良好的睡眠环境，健康成长。
