运动对孕妇及胎儿的好处是无需多言，但是，很多准妈妈都担心运动会让胎儿缺氧，这个担心是有一定道理的。们来看一下胎儿在母体内的呼吸与血液循环情况。
在子宫内，胎儿通过氧气与营养物质通过母体的胎盘供应、所吸入的羊水以及体内储存的氧气来维持自身的生命活动。胎儿的呼吸过程，是靠胎盘上的血管与母体血液衔接来完成氧和二氧化碳的交换。作为母体的血液在胎盘里与胎儿的血液交换，对胎儿发育和生命的维持至关重要。
在这样的情况下，进行过量、剧烈的运动便有可能导致胎儿供氧不足，引起缺氧甚至致死。因此，孕妇在进行运动时，需要适量、适度，特别是前三个月要特别小心，尽量避免过度疲劳和跳跃、激烈的运动。
但是，如果宝妈们按照医生的建议，进行适量的运动，缺氧的情况基本不会发生。运动可以促进血液循环，增加母亲和胎儿的血氧含量。而且，合理的运动可以减轻孕期不适症状，增强孕妇的免疫力，减少分娩时的疼痛等优点。所以，孕妇应该注意选择适当的运动方式，避免过于剧烈或极端的运动，选择散步、瑜伽、游泳等适合孕妇的运动。
总之，运动对孕妇及胎儿有很多好处，但要注意适度和选择运动，以避免对胎儿造成不良影响。如果您有任何不适，请及时向医生咨询。
