小宝宝在出生前就已经获得一定量的钙质，但随着出生后的生长发育，需要不断地摄入足够的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。在20天的宝宝阶段，正确的食物能够为宝宝提供必要的营养物质，下面是几种可以补钙的食物及其使用方法：
1. 母乳：母乳是最好的补钙食品，它包含的钙质可以更好地被吸收和利用。母乳中的钙质浓度会随着母亲的饮食和健康状态而变化，所以母亲应该注重自身饮食保持健康。
2. 配方奶粉：如果母乳不足或者无法哺乳，可以选择低糖低盐的配方奶粉来补充营养。根据不同年龄段奶粉的配方会有所不同，要注意选择适合宝宝年龄的奶粉。
3. 鱼肝油：鱼肝油中含有丰富的维生素D和钙质，有助于促进钙质的吸收。但过量摄入鱼肝油会导致维生素A中毒，所以使用时需慎重。
4. 优质鸡蛋：蛋黄中富含维生素D和钙质，可以促进钙质的吸收。但20天的宝宝胃口还小，不适合直接食用全蛋，可以将蛋黄打散加入米粉或粥中食用。
总之，20天的宝宝补钙最好以母乳或配方奶粉为主，同时根据宝宝的食量和胃口，逐渐增加其他补钙食物的摄入。同时，父母还应该关注宝宝的生长发育情况，及时根据情况向医生咨询以确定正确的补钙量和方式。
