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13个月宝宝需不需要补钙?

2024-07-14 03:05:45 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1339浏览

13个月的宝宝,已经开始学步,饮食习惯也逐渐形成,这个时候需要关注宝宝是否摄入足够的营养素,其中包括钙。因为钙是婴幼儿骨骼生长和牙齿发育所必需的营养素。

对于大多数13个月的宝宝,饮食中摄入的钙已经可以满足需求,无需补钙。宝宝每天需要的钙量为600-800毫克。如果宝宝有以下情况,可以适当增加摄入钙的量:

1.宝宝喝的奶粉不含钙或钙含量低

某些奶粉不含或含钙量较低,这时可以在宝宝饮食中加入其他富含钙的食物,如酸奶、豆腐、小鱼干、虾皮、黑芝麻等。

2.宝宝有牙齿发育不良

牙齿发育需要钙、磷等营养素的支持,如果宝宝牙齿发育不良,家长可以给宝宝适当补钙。

3.宝宝患有佝偻病

佝偻病是由于缺乏维生素D和钙所引起的骨骼疾病,如果宝宝被确诊为佝偻病,需要在医生的指导下适当补钙。

在给宝宝补钙时要注意以下几点:

1. 观察是否有过量摄入钙的情况。过量摄入钙会影响宝宝的锌、铁等营养元素的吸收和利用,因此不要过度补钙。

2. 补钙不能代替多样化饮食。多样化的饮食可以保证宝宝能够获得其他必需的营养素,不能因为补钙而忽视其他重要元素的摄入。

3. 饮食中的钙是优先考虑,如果需要再行选购钙片等产品,建议先咨询医生或者专业营养师。

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