13个月的宝宝，已经开始学步，饮食习惯也逐渐形成，这个时候需要关注宝宝是否摄入足够的营养素，其中包括钙。因为钙是婴幼儿骨骼生长和牙齿发育所必需的营养素。
对于大多数13个月的宝宝，饮食中摄入的钙已经可以满足需求，无需补钙。宝宝每天需要的钙量为600-800毫克。如果宝宝有以下情况，可以适当增加摄入钙的量：
1.宝宝喝的奶粉不含钙或钙含量低
某些奶粉不含或含钙量较低，这时可以在宝宝饮食中加入其他富含钙的食物，如酸奶、豆腐、小鱼干、虾皮、黑芝麻等。
2.宝宝有牙齿发育不良
牙齿发育需要钙、磷等营养素的支持，如果宝宝牙齿发育不良，家长可以给宝宝适当补钙。
3.宝宝患有佝偻病
佝偻病是由于缺乏维生素D和钙所引起的骨骼疾病，如果宝宝被确诊为佝偻病，需要在医生的指导下适当补钙。
在给宝宝补钙时要注意以下几点：
1. 观察是否有过量摄入钙的情况。过量摄入钙会影响宝宝的锌、铁等营养元素的吸收和利用，因此不要过度补钙。
2. 补钙不能代替多样化饮食。多样化的饮食可以保证宝宝能够获得其他必需的营养素，不能因为补钙而忽视其他重要元素的摄入。
3. 饮食中的钙是优先考虑，如果需要再行选购钙片等产品，建议先咨询医生或者专业营养师。
