孕中期是怀孕过程中的一个非常关键的阶段，此时胎儿已经开始逐渐成形，如果不注意保健和预防，就可能会增加出现胎儿畸形的风险。下面介绍几种预防胎儿畸形的方法。
1. 健康饮食： 给胎儿提供足够的营养是很重要的。孕妇在孕期应该注意控制体重，适当增加蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物的摄入，少吃油腻、高盐、高脂肪、高糖的食物，多吃含有蛋白质丰富的食品，如鸡蛋、肉类、豆类、鱼类等。
2. 注意保持规律作息：怀孕后的孕妇应该保持规律的作息时间，给自己和胎儿充分的睡眠时间和休息时间。
3. 必要的产前检查：孕妇应该在孕期定期进行产前检查，早期发现问题，及时预防和治疗。
4. 避免接触有害物质：孕妇在孕期中应尽量避免接触有害化学物质和辐射，如：有害的人工色素、香精、污染的空气、较大剂量的药物、化学药品等。
5. 注意锻炼： 孕妇在孕期中应该进行适当的锻炼，例如散步、瑜伽等，可以减轻身体的负担，提高身体免疫力，并且能够促进胎儿健康发育。
总的来说，孕中期预防胎儿畸形的方法非常重要，孕妇应该始终保持良好的身体健康，避免因为不良习惯或者日常生活中的不良因素对胎儿造成伤害。
