宝宝早餐一岁补钙非常重要，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素之一。宝宝一岁后，身体的骨骼和牙齿开始快速的生长发育，此时特别容易缺钙，导致骨质疏松或口腔问题。因此，正确的补钙方法对于宝宝健康成长是十分重要的。
以下是一些适合一岁宝宝早餐的补钙食物：
1. 奶类食品：牛奶、奶酪、酸奶是含钙量较高的食品，但是要选择适合一岁宝宝的奶品，并且不要过度饮用，否则可能导致消化不良或产生其他不适。
2. 豆类食品：豆类食品中含有较高的钙质，比如蚕豆、黄豆和绿豆等。可以在早餐中添加豆浆、豆腐等食品。
3. 海产品：如虾、蟹、贝类等也是好的补钙食品，当然一岁的宝宝不能吃生的海产品，可以选择蒸熟的。
4. 蔬菜水果：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等以及柿子椒、海带、山药等含钙量也不少，可以将它们搭配在早餐里。
总之，补钙不能太过单一，应该选择多种类型的食物来保证宝宝的吸收利用率。此外，早餐的摄入量不宜过多，毕竟每个宝宝的胃口不同，建议适量饮食，避免过度进食，导致消化不良或者其他一些不良反应的发生。
