孕妇是生命的载体，怀胎十月不易，为了保证胎儿的健康，孕妇应该注意身体的健康，尤其是要避免身体受到有害的物质污染和深层的胎毒。胎毒是指孕妇体内积聚的有害物质，不仅会对孕妇自身的身体造成危害，还会对胎儿的成长发育产生不良的影响，因此，孕妇需要采取一些措施来除胎毒。
1.饮食清淡，均衡营养
孕妇可以适量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃过量的辣椒、油腻、重口味等食物。除此之外，孕妇还应该注意补充均衡的营养，以促进身体的新陈代谢。
2.多喝水
孕妇每天必须喝足够的水，保证体内的代谢物质顺畅排出。每天喝足够的水可以帮助孕妇排除体内的毒素。
3.保持良好的心情
孕妇要保持一个愉悦的心情，如心态不佳，会影响内分泌的平衡，进而影响胎儿的健康。孕期适当的运动可以减少抑郁、焦虑情绪，有利于孕妇身心健康。
4.适当运动
孕妇应适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、水上运动等。运动可以促进血液循环，帮助孕妇加速代谢，有助于促进身体毒素的排泄。
5.注意生活卫生
孕妇在平时一定要注意卫生，保持室内环境的清洁和通风，避免吸入有害气体和尘埃。同时，孕妇要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，保持身体的清洁。
6.避免接触有害物质
孕妇需要避免接触重金属、化学品、放射线等有害物质，这些物质都是有害的胎毒源，对胎儿的生长发育有很大的影响。
综上所述，孕妇要除去胎毒，就需要注重生活细节，养成良好的饮食、卫生及运动习惯，避免接触有害物质，保持心情愉悦。这些措施可以有效地帮助孕妇除去胎毒，为胎儿的发育成长保驾护航。
