补钙是儿童成长中非常重要的一部分，可以帮助孩子建立强健的骨骼和牙齿，帮助支持肌肉和神经的发展。两岁多的小宝宝如何补钙呢？以下提供几种方法和建议：
1. 食品中摄取适量的钙：让孩子多吃一些富含钙的食物。例如：牛奶、芝士、豆腐、酸奶、青菜等，这些食物均富含钙质。建议每天让宝宝喝500毫升的鲜奶或者奶制品。
2. 多晒太阳：阳光可以帮助人体制造维生素D，维生素D是有助于钙的吸收的。因此，可以适当晒太阳或选择在午时时段防晒焦油，以保证宝宝摄入足够的维生素D。
3. 补充儿童钙片：当孩子平时的饮食摄入不足时，家长可以帮助孩子补充一些钙片。建议选择适合宝宝年龄和体重的儿童钙片，并按照药品说明使用。
4. 定期体检：及时了解宝宝的身体状况，特别是骨骼的生长和发育情况，更有利于宝宝钙的吸收和利用。
需要提醒的是，与其他营养素相比，钙是一种相对安全的营养素。但是，过量补钙也可能对孩子的健康产生不良影响，例如肾结石、腹泻等。因此，在补充钙质时，需遵循适量原则，并在医生或者营养师的指导下合理补充。
