冬天是宝宝容易缺钙、缺锌的季节，因为冬季气温低，宝宝的新陈代谢速度会变慢，身体需要的热量增加，短暂的日照时间和寒冷的天气也影响宝宝户外活动的时间和运动量。因此，对于需要有效补钙、锌的宝宝来说，冬季的着重供给是很必要的。
下面提供几种快速补钙、锌的方法：
1. 多晒太阳：阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收和利用。冬日阳光较少，宝宝需要在阳光充足时多晒太阳，每天晒15-30分钟即可，这可以保证宝宝对钙的需求。
2. 食物补充：健康的饮食是补充宝宝钙、锌极为重要的方法，富含钙、锌的食物有蛋黄、动物肝脏、鱼、虾、贝类、瘦肉、豆类等食物，多元化的搭配食物可让宝宝获得不同种类的钙、锌元素，食欲也更加丰富。
3. 补充钙、锌配方奶粉：如每个月老龄市场热销的美素佳儿、贝拉米、雀巢等品牌，均含有丰富的钙和锌。
4. 食用钙锌口服液：口服液的吸收率高，且方便服用，可为宝宝提供多种营养元素，如康恩贝、贝亲、铭普等品牌。
5. 钙片、锌片：可以通过口服，将快速溶于口中，也十分方便。
总之，冬季是宝宝补钙、补锌的黄金期，采取多种方案快速增加宝宝的钙、锌摄入量是很必要的，对于婴幼儿来说，家长们还应当留意宝宝的饮食安排，适当补充维生素D、铁、硒等微量元素，确保宝宝健康成长。
