两岁宝宝是处于快速生长发育阶段的儿童，需要充足的营养来满足身体发育的需求。其中钙是儿童骨骼发育所必需的营养素之一，也是维持心肌、神经、肌肉等正常生理功能所必需的物质。因此，孩子的钙摄入量非常重要。
虽然钙对于宝宝的成长发育很重要，但是并不是每天都需要大量地补充。两岁的宝宝一般需要每天摄入600毫克左右的钙。过多的钙摄入可能会造成钙过多症，引起腹泻、便秘、食欲不振等不良反应，还可能对肾脏造成负担。
那么如何保证宝宝每天摄入足够的钙呢？首先，宝宝的饮食应该多元化，包括牛奶、豆制品、鱼、虾、贝类、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物。而不同种类的食品中所含的钙的含量不同，因此合理搭配可以起到较好的效果。其次，通过户外运动、晒太阳等方式提高维生素D的吸收，有利于钙的吸收利用。此外，可以根据宝宝的具体情况，在医生的指导下酌情补充一些钙剂。
综上所述，两岁宝宝需要适量摄入钙，而不是每天都需要大量地补充。正确饮食和户外运动是保证宝宝摄入足够钙的可行方法，如确实需要补充钙剂，应在医生的指导下进行。
