宝宝的成长需要良好的营养和充分的运动，而其中最重要的营养元素之一就是钙。钙对于宝宝的骨骼生长、牙齿、心脏和神经系统的健康都非常重要。所以，宝宝在四岁之前，需要足够的钙摄入。
宝宝四周岁时，是一个非常重要的时期，因为这个时候宝宝正在快速成长，需要更多的营养来支持他们的发育。当宝宝开始迈向4周岁的时候，应该特别关注他们的饮食，以确保他们摄入足够的钙。
宝宝的钙需求量因年龄、性别、身高、体重等因素而异，但根据一般规定，宝宝每天需要摄入800毫克的钙。为了帮助宝宝吸收足够的钙，同时补充其他维生素和矿物质，可以在孩子的日常膳食中添加含钙高的食物，如绿色蔬菜，鱼、豆类、奶制品等。此外，宝宝也可以通过将饮用水煮沸后，让它冷却后给孩子喝，从而增加孩子的钙摄入量。
不仅是满足足够的钙需求，正确的补钙时间也非常关键。钙的吸收需要维生素D的帮助，而维生素D又是一个日光维生素，它能够促进人体吸收更多的钙。所以，宝宝应该经常晒太阳或者摄入富含维生素D的食品，如蛋类、动物肝及脂肪鱼等，以促进钙的吸收和利用效果。
总之，为了确保宝宝的健康成长，我们应该特别重视宝宝的饮食，提供富含钙的食品，合理补充维生素D，因此在宝宝4周岁时，及早补钙是非常重要的事情！
