22个月的宝宝正处于生长发育的关键阶段，补钙尤为重要。补钙可促进宝宝骨骼、牙齿的健康成长，维持身体正常功能。那么，22个月的宝宝应该怎样补钙呢？以下是一些可供参考的方法。
1. 牛奶：牛奶是极好的钙源，每天可以给宝宝喝2杯脱脂牛奶或豆奶，并配合其他饮食摄入更多的钙。
2. 酸奶：酸奶是含钙量较高的乳制品之一，宝宝可以每天喝一点。
3. 海产品：海产品如鱼、虾、贝类等含有丰富的钙质和其他营养元素。
4. 豆类：豆类产品如豆腐、豆奶、黄豆、绿豆等，含高量的钙和蛋白质，经常食用可以有助于宝宝的骨骼生长发育。
5. 蛋类：全蛋以及蛋黄均含有一定的钙质，宝宝可以每天食用半个鸡蛋。
6. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜、青菜等均富含钙，也是宝宝的补钙选择之一，但要注意不要生吃。
7. 干果：如芝麻、杏仁、腰果、核桃等类干果都是非常好的钙源，宝宝可以作为零食或加入饭菜中食用。
除了上述食物，宝宝还可以进行户外晒太阳，这样可以增强身体对钙的吸收。但是，家长在给宝宝补钙时需要注意，不要过量，否则容易导致出现相关的健康问题，还要注意食品的安全性，避免引起食物中毒或过敏等问题。同时，宝宝的补钙也应该结合身体实际情况，因为补钙是根据年龄、性别、生长发育情况等而定的。有需要的话可以咨询医生或专业营养师的建议。
