8个月的宝宝处于生长发育的关键时期，钙是建立强壮骨骼和身体健康的重要元素。然而，由于宝宝的饮食和吸收能力有限，在此期间需要注重补钙。下面是一些补钙方法：
1. 给宝宝提供含钙量较高的食物：乳制品（如配方奶、奶酪、酸奶等）、豆腐、菜类（如芹菜、菜花、青菜等）、鱼虾等，这些食物都富含钙质，而且可以搭配其他食物来提高营养摄入。
2. 给宝宝晒太阳：适当的阳光暴露有助于促进人体对钙的吸收和利用，因此可以每天将宝宝暴露在较为温和的阳光下，不要过度曝晒，时间控制在10至15分钟。
3. 给宝宝补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，所以需要确保宝宝摄入足够的维生素D。可以考虑给宝宝服用维生素D补充剂，按照医生建议的剂量进行。
4. 善于利用食物营养价值：比如在煮粥时可以加入少许芝麻、小米等含钙量高的食材，而菜类的钙质含量也更容易被人体吸收。
总之，8个月的宝宝需要更多的钙质以及优质的营养，因此家长在给宝宝补钙时要注意均衡的营养摄入，可以向医生寻求专业建议，帮助宝宝更好的成长和发育。
