胎儿缺氧是指在胎儿发育过程中，由于一些原因（如胎盘功能不良、孕妇患有高血压、贫血等）导致胎儿供氧不足，会对胎儿生长发育、健康产生不良影响。因此，孕妇应该采取一些措施，保证胎儿在母体内拥有良好的生存环境，防止胎儿缺氧的发生。
1.均衡饮食
孕妇应该坚持做到全面营养和均衡饮食，要多吃优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果，避免大量食用盐分和高脂肪食品。适量的脂肪、糖分、维生素和矿物质对胎儿的生长发育非常重要。
2.合理运动
孕妇应该合理运动，避免长时间久坐久立，促进血液循环，增加供氧的能力。适当的运动可以降低孕妇妊娠期的糖尿病、贫血和妊娠高血压的发病率。
3.保持舒适
孕妇应该保持身体的舒适，避免紧身衣和高跟鞋等，使胎儿在母体内获得最佳的生存环境。
4.规律生活
孕妇应该保持规律的作息和生活，养成良好的睡眠习惯，让身体获得更好的休息。同时，注意控制情绪波动，避免压力过大影响胎儿的健康。
5.定期产检
孕妇应该按照医生的建议定期进行孕期检查，了解自身和胎儿的健康状况，及时发现和治疗潜在的健康问题。
以上是保证胎儿健康成长的五大方法，在孕期中，孕妇应该注意保健和营养均衡，避免胎儿受到缺氧的影响，使胎儿在母体内获得最佳的成长体验。
