四个月大的宝宝已经开始逐渐适应白天和夜晚，大部分的宝宝可以睡8-12个小时的夜觉，但有时候他们可能会有些难以入睡或者在夜间醒来，导致父母难以入睡。
首先，婴儿入睡是需要一定的时间和技巧的，需要从安排良好的作息时间开始。即在固定的时间安排婴儿的活动和睡眠时间，建立规律的作息习惯。长期恶性循环，对宝宝的睡眠习惯造成的影响是非常大的。睡前的环境也需要舒适，避免刺激性的噪音和强烈灯光等。同时，家长也要和宝宝保持良好的沟通和情感交流，让他们感觉安全和放心。
其次，一些宝宝可能会有哭闹、不安等情况出现，需要家长关注并寻找问题所在。常见的原因可能是肚子饿、口渴或者换尿布等。当宝宝在夜间醒来时，家长可以轻轻抚摸或者安慰他们，告诉他们这只是一个小小的惊醒而已，并且在确定没有其他问题后，再让他们回到睡眠状态。
最后，家长也需要让自己保持放松和冷静的心态。婴儿的睡眠情况可能会时好时坏，但是家长需要有足够的耐心和理解，协助宝宝调整睡眠习惯和作息时间。如果宝宝的睡眠情况长时间没有好转，可以考虑向医生咨询和寻求建议。
综上所述，四个月大的婴儿虽然可能有一些睡眠问题，但是家长可以通过合适的方法和耐心的调整，帮助孩子解决这些问题，建立良好的睡眠习惯。
