婴儿不爱睡整宿觉是很常见的问题，这可能会让父母感到疲惫不堪。当宝宝不能安稳地睡整夜觉，他们就容易在白天变得焦躁和易怒，这会影响到他们的身体和心理健康。
以下是一些帮助宝宝睡整夜觉的建议：
1. 建立刚性睡眠规律。宝宝需要知道在何时睡觉。按时安排他们的午睡时间和就寝时间，确保他们每天都能在相同的时间入睡。这有助于建立宝宝的睡眠规律。
2. 自然晚上会比白天更安静。将宝宝在晚上的房间设置为安静、黑暗且安全的环境，这样他们便更容易入睡。确保房间没有过多的噪音和光线，使用安静的白噪声机可能有助于宝宝进入深度睡眠状态。
3. 建立舒适的睡眠环境。给宝宝提供舒适的睡眠环境，例如一个柔软的床垫、干燥的床单、柔和的一朵黑丝绒小枕头及一个宣传卡片。宝宝可能不喜欢被束缚，所以确保他们的衣服不太松懈或太紧，这可以帮助宝宝更舒适地睡觉。
4. 确认宝宝在晚餐后饥饿程度较小。如果宝宝在晚餐后仍饿，他们可能会在夜里哭醒。确保在晚餐前提供足够的食物，确保宝宝不会在夜里因饥饿而醒来。
5. 注意镇定和亲密。在睡前建立一个放松的氛围可以帮助宝宝进入睡眠状态。“亲密时间”是一个好方法，在这段时间内，在一个温暖、暂然放松的环境中，将自己的宝宝与自己的供给联系起来并让他们安稳的休息。
总之，当父母们遵循这些提示，宝宝就可以更容易地进入深度睡眠状态，从而获得整宿良好的睡眠。
