在宝宝两个月的时候，充足的钙质摄入对于宝宝成长是非常重要的。由于宝宝在出生后的前3个月内，钙的储存量会大量下降，因此在这段时间内需要特别关注宝宝的钙摄入量。以下是如何帮助宝宝补充钙质的一些方法。
1. 选择适当的奶粉：对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中已经含有足够的钙质。但如果采用配方奶粉喂养，应该选择添加了钙质的奶粉来保证宝宝的摄入量。母乳和配方奶粉之间的比例应该在医生或营养师的指导下控制。
2. 食品补钙：如果宝宝进入辅食期，可以尝试添加含钙多的食物。例如，乳制品、豆腐、鱼、绿色蔬菜等都是含钙量比较高的食物。当然，在添加新的食物时，也需要注意适当的量，避免过多的添加引起宝宝的不适。
3. 给宝宝晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝吸收维生素D，进而促进钙质的吸收和利用。但需要注意的是，在早上8点到10点和下午4点到6点的时间段内晒太阳，以避免对宝宝的皮肤造成伤害。
4. 给宝宝按摩：通过轻轻按摩宝宝的四肢和关节，可以促进宝宝的骨骼生长，进而提高宝宝的钙质吸收能力。对于宝宝来说，按摩也是一种舒缓压力、促进睡眠的方法，让宝宝更加健康。
总之，在宝宝两个月的时候，合理的补钙方法对于宝宝的生长发育至关重要。通过适当的饮食措施、晒太阳、按摩等方法，可有效提高宝宝的钙质吸收和利用能力，让宝宝更加健康和强壮。
