补钙是宝宝骨骼、牙齿生长发育的重要保障，对于一周岁的宝宝来说也不例外。那么，一周岁宝宝应该在什么时间吃补钙呢？
一般来说，宝宝从出生起，母乳或婴儿奶粉中含有丰富的钙元素，可以为宝宝提供足够的营养，但是在宝宝一周岁之后，每天的钙需求量也逐渐增加，如果不及时补钙，宝宝就有可能出现钙缺乏、骨质疏松等问题。
因此，建议一周岁的宝宝在这个阶段适当补钙，可以通过以下方法：
1. 给宝宝喝奶：母乳或婴儿奶粉中含有丰富的钙元素，可以提供足够的营养，但是婴儿奶粉中的钙质含量相对更高，因此可以适当给宝宝喝奶粉。
2. 吃奶制品：奶酪、酸奶、牛奶布丁等奶制品中含有丰富的钙元素，也是不错的补钙食品，而且可以提供宝宝多种营养。
3. 吃豆制品：豆腐、豆浆等豆制品中也含有丰富的钙元素，可以适当添加到宝宝的饮食中。
4. 光照：日光浴可以帮助宝宝合成维生素D，进而促进钙的吸收与利用。
总之，对于一周岁的宝宝来说，饮食补钙是非常重要的，可以从多方面入手，为宝宝提供丰富的营养，促进骨骼、牙齿的健康发展。需要注意的是，补钙时一定要适量，过多的钙元素反而会对宝宝造成负担。如果宝宝需要补钙，建议在医生或营养师的指导下进行。
