宝宝维生素D是非常重要的，因为它有助于宝宝的骨骼和牙齿健康。维生素D是从阳光中获取的，但是幼儿往往无法在日光中长时间暴露，因此通过食物或补充剂来摄取维生素D是至关重要的。
宝宝维生素D的摄取量应该是每天400国际单位（IU），这个数量可能更高，具体取决于宝宝年龄和状况。缺乏维生素D会导致佝偻病、骨质软化和其他骨骼问题。此外，维生素D对免疫系统和神经系统的正常运作也有帮助。
然而，宝宝从哪里获取维生素D呢？食物中维生素D含量并不高，主要来自油性鱼和鱼肝油，但是很少有宝宝会每天吃到足够的鱼类等含维生素D食物。因此，医生通常建议宝宝补充维生素D，以确保他们获得足够的维生素D。
补充维生素D可以通过宝宝营养剂、含有维生素D的婴儿配方奶粉、鱼肝油和多种天然食品，例如鸡蛋黄、鲑鱼和奶制品。
总之，由于宝宝经常无法从食物中获得足够的维生素D，因此建议宝宝每天补充维生素D，以维持他们的骨骼和牙齿健康。 若要了解更多信息，请咨询医生和儿科医师。
