钙是人体必需的一种元素，对于婴幼儿来说尤为重要。3个多月的宝宝开始进入生长发育的关键时期，补充足够的钙能够促进宝宝的骨骼发育，提高身体抵抗能力，防止出现贫血和脆弱的牙齿等问题，所以说3个多月宝宝需要补钙。
3个多月宝宝怎么补钙呢？首先，母乳是宝宝最好的营养来源，对于母乳喂养的宝宝来说，母亲应该注意保证自己的饮食中含有足够的钙质。同时建议母乳喂养的宝宝可以在4个月开始每天服用婴儿维生素D，有助于促进宝宝对钙的吸收利用。
对于配方奶喂养的宝宝来说，一般情况下奶粉本身已经添加了足够的钙质，不需要额外补充。但是，如果宝宝出现缺钙的症状，建议在医生的指导下适当补充钙剂。
此外，在宝宝开始添加辅食后，可以适当增加富含钙质的食物，例如豆腐、蛋黄、芝士、牛奶、鱼类等。需要注意的是，宝宝的消化系统还不够成熟，不宜过早引入各种辅食，建议在医生或营养师的指导下逐渐添加。
最后，提醒家长不要过度补钙，因为过量的钙质对于宝宝身体来说也有害处，如阻碍铁的吸收，增加肾脏负担等。适当地补充足够的钙质才是最健康的选择。
