当宝宝发烧时，除了及时就医外，可以采用以下方法来帮助宝宝降温，缓解不适：
1. 多喝水
宝宝发烧后，身体会失去大量的水分，所以保持宝宝充足的水分摄入是很重要的。可以给宝宝饮温水、温茶或果汁等，也可以给宝宝喝一些温开水泡小米或藕粉，帮助宝宝更好地吸收水分。
2. 温水擦浴
可以用温水湿毛巾或海绵，轻轻擦拭宝宝的额头、后颈和腋下等部位，或者用温水浸泡宝宝的手脚和腰部，帮助宝宝散热，同时也可以舒缓宝宝的不适。
3. 睡眠
宝宝发烧时会感到不适，容易疲劳，所以充足的睡眠也是很关键的。可以保持宝宝充足的睡眠时间，让宝宝在安静的环境中恢复体力。
4. 微创降温法
可以使用各种降温贴、海绵贴或敷布等，以安全微创的方法帮助宝宝缓解发热不适。
5. 连续监测体温
可以使用电子体温计、红外线体温计等精准检测宝宝的体温变化，并根据体温的变化采取相应的降温措施，避免出现过高体温带来的危害。
同时，家长还应保持宝宝的室内环境适宜，注意防护寒冷天气，保持室内温度适宜，避免给宝宝加重发烧的不适。如果宝宝体温持续过高或不适明显加重，家长应及时就医，寻求医生的帮助。
