打伞和晒太阳都是日常生活中常见的活动，但并不是能够补充宝宝的钙质。宝宝的钙质主要来自于食物，如乳制品、鱼虾蟹类、豆制品等。虽然阳光中的紫外线会促进皮肤合成维生素D，进而有助于钙吸收，但即使长时间暴露在阳光下，摄入的维生素D也有限。
同时，宝宝在晒太阳和打伞的过程中，也存在一定的风险和注意事项。阳光中含有紫外线，过度暴晒会使宝宝皮肤受到伤害。当气温过高时，宝宝容易中暑，还有可能引发其他疾病。打伞不是直接晒太阳，宝宝在遮阳伞下面的皮肤对紫外线的吸收也不会比较少。同时，对于新生儿来说，晒太阳的时间更应该控制在较短的时间内，并在医生的指导下进行。
因此，为了宝宝的健康，建议家长们还是以营养均衡的食物为主要补钙途径，并尽量在遮阳衣、太阳帽等防晒措施下，尽可能地减少宝宝的紫外线暴露。如果宝宝存在钙缺乏的情况，建议及时到医院就诊，根据医生的建议进行补钙治疗。
