七个月宝宝正处于生长发育阶段，钙、铁和锌是宝宝成长所必需的营养素。但是，七个月宝宝身体器官和消化系统还不完全发育，不能像成人一样摄入大量的营养素。因此，在给七个月宝宝补钙、铁、锌之前，需要了解以下几点：
1. 钙的摄入：钙是宝宝骨骼发育必要的营养素，但宝宝七个月之前婴儿奶粉或母乳中已含有足够的钙。若需要额外补充钙，应该根据医生或营养师的指导，选择适当的含钙食物，如酸奶、豆腐等。
2. 铁的摄入：铁是宝宝身体免疫系统发育必要的营养素。但直接补铁易造成宝宝肠胃不适和便秘、腹泻等问题。应该从食物中摄入足够的铁，如蛋黄、红肉、菠菜、豆类等。
3. 锌的摄入：锌是宝宝肌肉和免疫系统发育必要的营养素。不应该过量补充锌，否则会导致铜的吸收不足，造成贫血等健康问题。应该通过食物摄入足够的锌，如海鲜、蛋黄、紫菜等。
总结来说，七个月宝宝可以补钙、铁、锌，但应该通过食物摄入，而不是过多地依赖补充剂，并且应该在医生或营养师的指导下进行。在七个月宝宝的成长阶段，营养摄入要个性化、科学化，以适应宝宝的生长发育需要。
