一岁宝宝出汗特别多确实是一个比较常见的问题，特别是在夏天。这个问题可能会引起不适感，甚至会对宝宝的健康造成影响。以下是一些可以帮助你解决这个问题的方法。
1. 给宝宝穿适当的衣服：在炎热的夏天里，给宝宝穿宽松、轻薄、透气性良好的衣服可以有效地降低出汗的情况。衣服最好是纯棉的，可以吸湿排汗的。
2. 给宝宝保持良好的室内环境：宝宝在睡觉的时候，室内应该保持通风、阴凉、干净的环境。在夏天的炎热时期，使用空调或风扇可以降低室内的温度，避免宝宝出汗过多。
3. 给宝宝坚持做适当的运动：适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢，促进身体健康，帮助控制宝宝的出汗情况。不过，要避免在炎热的时候进行剧烈的活动，以免引起宝宝流汗过多导致脱水。
4. 保持宝宝的饮食营养均衡：保持宝宝的饮食营养均衡非常重要，宝宝应该摄入充足的水分和营养，以保证身体的正常运转和充分的水分供给。
总体来说，应该限制宝宝在炎热的天气里的活动，避免太阳直射下的环境，让宝宝在凉爽的地方休息或者做一些轻松的伸展操等身体活动。此外，保持良好的个人卫生，在宝宝汗水多的部位清洗，保持肌肤干爽，避免细菌滋生，防止皮肤炎的产生也是非常重要的。如果问题持续存在，最好去看一位儿科医生，他们会更加具体地帮助您了解如何更好地控制宝宝出汗的情况。
