维生素B1 是一种重要的维生素，通常也被称为硫胺素。它是人体合成能量所必需的一种维生素，对神经系统正常运作和心脏健康都有很大的帮助。维生素B1在食品中可以广泛地找到。一般而言只要宝宝已经开始辅食期，便可适当地添加含有维生素B1的食物。
通常来说，宝宝4-6个月的时候，宝宝已经可以开始添加辅食，其中维生素B1丰富的粥类或蔬菜类食物可以被慢慢的引入到宝宝的饮食当中，并且多数的商业辅食也会添加维生素B1。
尽管维生素B1 是广泛存在于食品中的营养素，但是在一些情况下，宝宝可能仍然需要额外补充它。对于早产儿、缺乏维生素B1的食物和长期高碳水化合物饮食等情况下，宝宝可能需要额外的维生素B1 补充。在给宝宝补充维生素B1时，应根据医生的建议进行。
值得注意的是，在给婴儿及幼儿使用维生素B1 补充剂时，一定要按照标准剂量使用。过多的使用维生素B1 和其它维生素，可能会造成维生素过量的风险，尤其是对于幼儿而言，其身体内的存储量较低，治疗维生素过量的风险更高。
总之，维生素B1对于宝宝的生长发育和健康非常重要。宝宝有较多的食品选择可供补充维生素B1，但是在需要补充的情况下，切勿自行给宝宝添加过量的维生素B1，必须请医生进行指导。
