在婴儿出生后的前六个月，母乳是最好的营养来源。母乳中含有丰富的营养素，其中包括钙质。而在四个月以后，宝宝的营养需要逐渐增加，因此需要在辅食中加入一些食物帮助宝宝补钙。那么，让我们来了解一下四个月宝宝喝什么补钙最好。
1. 酸奶
酸奶是一种高钙质的乳制品，对于宝宝骨骼发育非常有帮助。同时，酸奶的口感也适合宝宝的口味。不过，要注意选择纯净、无添加的酸奶品牌，并尽可能自制。
2. 硬水果和绿色蔬菜
一些硬质果实和绿色蔬菜也含有丰富的钙质，如菠菜、芹菜、萝卜、苹果等。此类食物做为辅食适当的添加到宝宝的日常饮食当中，能够适度提高宝宝的钙质含量。
3. 海产品
大量的海产品对于宝宝的骨骼发育非常有益，其中包括鱼类、虾、贝类、海带等。这些食物不仅可以提高宝宝的钙质含量，还可以为宝宝提供丰富的胆碱和欧米茄-3脂肪酸。
总的来说，在四个月岁的宝宝喝什么补钙最好 ，妈妈们需要注意的就是多给予宝宝一些高钙的食物，供给给宝宝的钙质需求，使宝宝的骨骼健康发育。同时，在添加辅食的时候也需要注意新品种的食物的添加量是否超过宝宝承受范围，是否容易引起过敏等情况，以保证宝宝的身体健康成长。
