3岁的宝宝可以补钙，这是因为钙是婴幼儿生长发育所必需的一个营养元素，而随着宝宝的年龄增长，骨骼逐渐形成，骨密度也逐渐增加，此时钙质的需求量也逐步增加。
钙元素在孩子的身体中扮演着至关重要的角色。它主要存在于骨骼和牙齿中，可以帮助孩子的身体强化骨骼和牙齿，同时也有助于神经、肌肉和心脏的正常运转。
虽然婴幼儿的食物中通常都含有一定量的钙元素，但是随着宝宝年龄的增长，往往会有一些情况会影响到宝宝的钙元素的吸收，比如消化道疾病、缺乏维生素D、摄入过多的磷元素等等。
在这种情况下，为孩子补充一定量的钙元素是非常有必要的。可以通过给宝宝食用富含钙元素的食品或者给宝宝口服钙片的方式进行补充。
当然，在给宝宝补钙的时候，需要注意的是，不能过度补钙，否则会对宝宝的身体造成负面影响。因此，在给宝宝补钙之前，一定要咨询医生的意见，以确定安全、有效的补钙量。同时，还需要注意饮食结构的均衡，避免吃过多的高磷食物，以及尽可能多地让宝宝接触阳光，以促进维生素D的自然合成。
