对于许多新父母来说，让婴儿自己在白天入睡可能是一个挑战。这里有一些提示可以帮助您让婴儿在白天自己入睡。
1. 查看睡眠时间表：首先，您需要确保婴儿在白天的睡眠时间表是正确的。通常来说，0-3个月的婴儿需要每天睡16-17个小时，大约每1.5-2小时入睡一次；3-6个月婴儿需要每天睡14-15个小时，每2-3小时入睡一次。
2. 养成安静环境：在白天，您可以创建一个安静、舒适的睡眠环境，让婴儿可以入睡。您可以关闭电视机、减小音量，关上窗帘，让环境相对昏暗，有利于婴儿放松。
3. 提供适当的刺激：过度的刺激可能会导致婴儿无法入睡，但适量的刺激可以帮助婴儿进入睡眠状态。您可以在睡前给婴儿唱歌、讲故事，让他们感到放松和安全。
4. 把白天的睡眠和晚上的睡眠区分开：让婴儿感受到白天和晚上的区别。比如在日间的睡眠时段，可以让宝宝睡在更亮的地方，日出时拉开窗帘，为宝宝营造更加明亮的环境。
5. 确保婴儿舒适：给宝宝穿上合适的衣服，保持温暖或凉爽的身体温度。 也可以在宝宝身边放一些亲近的物品，如毛毯、玩具或收音机婴儿音乐等。
总之，白天的睡眠对于婴儿的成长和发展非常重要，父母需要在确保他们得到足够的白天睡眠的同时，也要让他们养成健康的自主入睡习惯。
