宝宝补钙的最佳时间是在白天，特别是在午餐后。这个时间段可以确保宝宝在摄入钙后有足够的时间进行活动，有足够的阳光来帮助钙的吸收。但在实际情况下，如果晚上是你能够适应并坚持的时间，那么也可以在晚上对宝宝进行补钙。
对于年龄在6个月以上的宝宝，可以通过宝宝奶粉、鲜奶，以及含有钙的食物进行补钙。饮食中富含钙质的食物有豆浆、酸奶、海带、骨头汤，以及一些绿色蔬菜等等。对于宝宝来说，每日需要的钙质摄入量是300-600mg（根据宝宝年龄段而异）。
在喂宝宝补钙的时候，需要注意以下几点：
1. 掌握适量喂养：补钙的重点在于适量，过量无益。过多的钙摄入可能会导致宝宝出现腹泻、呕吐等不良反应。而且，过多的钙进入体内有可能会影响到宝宝对其它营养成分的吸收和利用。
2. 配合维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，因此需要适当地增加宝宝对维生素D的摄入。宝宝最好在户外晒太阳或者在饮食中适当地增加含有维生素D的食物的摄入，比如动物肝脏、鱼肝油等。
3. 建立规律性：给宝宝补钙需要建立规律性。宝宝的身体需要一定的规律，比如在同一时间喂食，保持良好的作息等。这样有助于保证宝宝的身体健康和成长。
总之，适量、规律地喂养宝宝补钙对于宝宝的健康成长非常重要。如果晚上是你适应和坚持的时间，那么宝宝的补钙也可以在晚上进行。但是，我们需要在补钙的同时保证宝宝有足够的运动和阳光照射，以确保补钙的效果能够发挥到最大程度。
