给宝宝选择高钙食物是非常重要的，因为钙是婴幼儿骨骼发育所必需的。对于那些正在成长中的孩子，钙摄入量尤为重要。宝宝睡觉前吃什么补钙好？以下是一些建议：
1.牛奶——牛奶中含有大量的钙，是营养丰富的食物之一。婴儿可以在1岁以后逐渐引入牛奶，不过在此之前您可以通过母乳或配方奶来使宝宝摄入足够的钙。
2.酸奶——它不仅比牛奶中的钙含量更高，而且常常被膳食学家称为钙的“超级来源”，因为它含有生物活性的微生物，能够在小肠内吸收钙，并有助于增强骨骼。
3.豆腐——豆腐是大豆制成的食品，富含钙、铁和蛋白质。豆腐可以通过蒸、做成煮、炸等多种方式进行制作，可口且适用于任何年龄的孩子。
4.杏仁——杏仁是种富含钙质的坚果。不过，因为它的口感较硬，可能不适合年纪太小的婴儿。所以，年龄更大一些的儿童可以试试使用磨出来的杏仁粉，混合酸奶，这样营养也会更丰富。
帮助宝宝吃更多的钙含量高的食物可以帮助增强他们的骨骼，并帮助他们睡得更甜。
