如果孕妇的胎儿出现了缺氧或偏小的情况，需要及时采取措施以保障胎儿健康。这种情况通常是由于胎盘供氧不足或者孕妇的生理状况出现问题导致的。
首先，孕妇需要及时咨询专业医生，进行相关检查以了解胎儿的具体情况。医生可能会建议进行超声波检查、胎儿心电图检查等，以便及时发现问题并采取相应措施。如果孕妇的健康状况存在问题，医生还可能会建议进行一些必要的治疗，并给出一些调整生活方式的建议，以改善胎儿的生长情况。
其次，孕妇需要注意饮食和休息。孕妇需要摄入充足的营养物质，如蛋白质、维生素等，以促进胎儿的正常生长发育。同时，孕妇需要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累、压力和紧张等不良因素对胎儿造成的负面影响。在医生的指导下，孕妇还可以适当进行一些轻度的运动和按摩，以提高血液循环和促进胎儿的生长。
最后，如果孕妇的胎儿缺氧或偏小情况严重，可能需要进行剖腹产等手术来保障胎儿的安全。这需要在医生的综合评估和专业指导下进行。
总之，孕妇需要及时采取措施，保障自身健康和胎儿的安全。在医生的指导下，采取正确的饮食能够有效改善缺氧或偏小的情况，保障胎儿的健康成长。同时，孕妇还需要适当进行运动和按摩等有利于血液循环和促进胎儿的生长的活动。如果出现问题，建议立即咨询专业医生，并按照医生的建议进行治疗和调整生活方式。
