运动对于孕妇的身体健康和胎儿的发育来说都是非常有益的。在孕期适当的运动可以增加孕妇的体能和免疫力，改善情绪，减少孕期不适，预防糖尿病、高血压等孕期常见病。同时，运动也对胎儿的健康发育有一定的促进作用，但是若孕妇运动过度或不当，则有可能导致胎儿缺氧的问题。
首先，孕妇在运动过程中会消耗更多的氧气，这会影响到胎儿的氧气供应。当孕妇呼吸加速，肺部供氧不足时，胎儿的氧气供应也会受到影响。当胎儿缺氧时，易引发低体重、免疫力弱、神经系统发育异常等不良后果。
其次，过度的运动会导致孕妇身体疲惫，身体的代谢率也会加快，而代谢率的增加会使孕妇产生更多的废气，这些废气对于胎儿也是一种损害。“边缘孕妇”更应该注意，在孕期的初中期和孕期的末期都是胚胎和胎儿发育的急速时期，如果有胎儿生长迟缓或其他指标不正常的情况，要停止运动同时就医治疗。
因此，孕妇在进行运动时应该特别注意运动的强度与时间，并且要遵守医生的建议。如果有身体不适或感觉到太累的时候，应该停止运动，给身体充分的休息和恢复时间。同时，孕妇在运动时应该选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、水中运动等，合理安排运动时间，以及注意保持良好的营养和休息状态。只有在这样保证孕妇身体健康的前提下，胎儿才能够健康发育。
