对于8个月大的宝宝，补钙十分必要。因为钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要成分，缺乏钙会导致宝宝骨骼形态异常以及易患疾病等不良后果。因此，家长需要在孩子的饮食中适当添加富含钙质的食物来满足宝宝的营养需求。
1. 奶制品：奶类食物是补钙的首选食物，如母乳、配方奶、酸奶、奶酪等，这些都含有丰富的钙质。
2. 果汁：橙汁、柠檬汁、苹果汁等酸性水果汁可以促进钙的吸收和利用，同时也是宝宝充足维生素C和其他营养成分的来源。
3. 蔬菜：大多数深色绿叶蔬菜都含有丰富的钙质，例如菠菜、芹菜、西葫芦等。
4. 豆类食物：豆类食物是另一种含有丰富钙质的食物，如豆腐、黄豆、绿豆、黑豆等，可以适当的添加在宝宝饮食中。
5. 钙片：在保证饮食均衡的情况下，为确保宝宝足够的钙质摄入，可以咨询医生是否补充钙片。
除了上述食物，家长还需要注意以下几点：
1. 维持适宜的户外活动：合理运动有助于骨骼及肌肉的发育，还有助于促进钙的吸收和利用。
2. 合适的饮食习惯：时刻关注宝宝饮食，保证宝宝的饮食均衡营养。
3. 合理安排宝宝的时间：不应过度让宝宝疲劳，保证宝宝的作息时间规律。
总之，在宝宝每日的饮食中添加丰富的含钙食物，定期的户外活动、以及养成良好的饮食及生活习惯，这样才能够让宝宝获得足够的营养并保持身体健康。
