在11个月的宝宝期间，他们开始迫切需要更多的营养素来支持他们的成长和发展。其中一个非常重要的营养素就是钙。钙是帮助支持宝宝骨骼和牙齿健康发展的重要成分。以下是一些宝宝缺钙时可以吃的辅食：
1. 奶制品：奶制品是非常富含钙质的。您可以给您的宝宝喝奶或者是喝奶制品，如酸奶，淡奶油和奶酪。
2. 绿色蔬菜：有些绿色蔬菜，如菠菜和芥菜，含有高量的钙质。您可以将这些蔬菜加入到宝宝的辅食中。
3. 水果：柑橘类水果是一种很好的钙来源，并且非常适合宝宝吃，因为它们有丰富维生素C和其他营养素。
4. 蛋类：鸡蛋是一种很好的营养来源，其中包括钙，蛋白质和其他重要营养素。您可以选择在宝宝的食物中添加煮鸡蛋。
5. 谷物：有些谷物经过浸泡后会更多地释放出钙质。您可以在宝宝的食物中加入燕麦或糙米。
在为11个月宝宝设计营养丰富、礼物膳食时，应该遵循以下准则：
1. 多变化：准备从各种食物来源中选择较多的食物种类，以确保宝宝获得各种营养素。
2. 适赖性：根据宝宝的身体特点和健康需求制作营养丰富、适度的辅食。
3. 合适性：宝宝的辅食应该符合他们的年龄、发育阶段和健康需求，不能引起食物过敏反应。
4. 安全性：宝宝的辅食应该经过合适的处理，以确保它们是安全的食品。
