1岁宝宝的开发和健康发展需要大量的营养素，这包括维生素D。维生素D在宝宝的骨骼和牙齿发育中起着重要的作用。这种维生素可以帮助宝宝吸收钙和磷等重要的营养素，从而帮助宝宝长出强壮而健康的骨骼和牙齿。
虽然有些维生素D可以通过食物摄入，例如鸡蛋、鱼类和牛奶等，但是对于大多数宝宝来说，这种饮食是很难满足宝宝每天所需的维生素D的。因此，医生通常建议宝妈在宝宝 1 岁后开始给宝宝补充维生素D。
给宝宝补维生素D有两种方法：一种是添加维生素D的饮品和食物，例如配方奶和酸奶等。另一种是通过口服维生素D补充剂来补充。
虽然维生素D对于宝宝的健康是非常重要的，但在给宝宝补健康补充品时，也需要注意合理使用。建议宝妈在给宝宝补维生素D时，要注意用量，不要过量，以免引起副作用。此外，还要注意选择质量可靠的维生素D补充剂。
总之，对于 1 岁宝宝来说，维生素D是必不可少的，宝妈需要在医生的建议下合理给宝宝补充维生素D，以确保宝宝健康和发育。
