孕妇在怀孕期间需要注重饮食，以保持自身和胎儿健康。其中，预防黄疸胎毒也是一个重要的方面。黄疸胎毒是一种多因素综合的疾病，一般是由孕前和孕期的不良生活习惯、营养不良、毒素、细菌感染等因素引起的。孕妇可以通过饮食来预防黄疸胎毒，以下是一些可供参考的建议：
1. 宜多选择富含蛋白质的食物：例如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼、虾、贝类、蛋类等。这类食物可以增加孕妇体内的蛋白质含量，提高免疫力，减少因为黄疸胎毒引起的风险。
2. 多吃新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以增强孕妇体质，增加免疫力，预防感染和毒素的侵袭。例如，苹果、梨、猕猴桃、葡萄、菠萝、西红柿、芹菜、胡萝卜、青菜、番茄等都是不错的选择。
3. 多饮水：孕妇应该每天饮水量足够，保持身体内部的水分充足。水能够帮助身体代谢废物、清除毒素，有利于维持常态。孕妇可以多饮开水、白开水、矿泉水、绿茶、花果茶等。
4. 少吃生冷食物：饮食中应该少吃生冷食物，比如寿司、生鱼片、生肉、生蛋等。这些食品可能会感染细菌和病毒，增加感染机会，导致胎毒发生。
5. 饮食清淡：孕妇的饮食应该以清淡为主，避免高油脂、高热量、辛辣等食物。对于孕妇来说，胃肠系统的负担相对较大，按时按量进食，饮食均衡有利于保持身体健康。
总之，孕妇应该合理搭配饮食，尽量营养全面、均衡。保持身体健康，才能预防黄疸胎毒的发生。同时，孕妇也应该咨询专业的医生或营养师的意见，制定适合自己的饮食方案，更好地维护自己和胎儿的健康。
